Yoga nidra
Le cours reprend le 9 septembre 2026,
tous les 2ème mercredi du mois,
la séance habituelle de yoga de 19h30 à 20h45,
comprendra une pratique de Yoga Nidra (50mn).
Pour ceux qui ne connaissent pas cette pratique, elle se fait en posture allongée sur le dos.
La 1ère phase est une relaxation profonde où on descend entre la veille et le sommeil, d'ailleurs certain(e)s s'endorment ... , et la 2ème phase, c'est un scénario, une petite histoire qui nous permet de voyager à l'intérieur de nous-mêmes,
dans nos souvenirs, perceptions sensorielles, structure énergétique...
Un petit "grand voyage" dans notre labyrinthe personnel.
Pour en savoir plus :
Sites internet:
http://www.natha-yoga.com/yoganidra.htm
Bibliographie :
"Dormir pour s'éveiller : le yoga nidra traditionnel" de Matthieu
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