postures

Bhek ā sana La posture de la grenouille à plat ventre C'est une posture qui va jouer sur le plexus solaire. Les tensions de la vie courante, d'ordre émotionnelles, mentales, ont tendance à générer des crispations qui, souvent, s'installent dans le plexus...

Ardha Śalabhāsana La posture de la demi-sauterelle C'est une posture latéralisée, on va travailler sur un côté du corps, puis sur l'autre. Ceci aura pour effet d'agir sur les circuits énergétiques du côté gauche du corps, puis du côté droit. Les natha...